Vad är tinnitus?
Tinnitus är att höra ljud som inte har en yttre källa. Tinnitus är ett symptom och inte en sjukdom. Ingen kan säga med säkerhet hur tinnitus uppstår, men en teori är att skadade hårceller sänder falska signaler till hjärnan, som tolkar signalerna som ljud, men det förklarar inte allt. Olika orsaker till tinnitus kan vara hörselnedsättning, buller, biverkningar av läkemedel, sjukdomar, virusinfektioner, fysiska skador till exempel pisksnärtskada, felaktigt bett, stress och depressioner bland annat.
Hur vanligt är det med tinnitus?
Cirka 15 procent av svenska folket har tinnitus, i olika grad. Det flesta har inte så stora besvär. Fyra av fem personer som har tinnitus har även nedsatt hörsel.
Kan tinnitus försvinna?
Tinnitus behöver inte vara permanent. Många upplever tillfällig tinnitus, till exempel efter en konsert, i samband med stress eller vid förkylningar. Det är inte ovanligt med tinnitus som försvinner och återkommer av olika anledningar. Det är bra att undvika att fokusera på ljudet eller jämföra hur det låter.
Finns det tabletter mot tinnitus?
Det finns ingen medicin mot tinnitus. Det skrivs ofta i tidningar om "piller som botar tinnitus", men det finns inga vetenskapliga belägg för att de verksamma ämnena i dessa preparat har någon påverkan på tinnitus.
Varför är min tinnitus värre vissa dagar? Ljuden förändras också ibland.
Det är väldigt vanligt att tinnitus ändrar karaktär både i styrka och i ton. Det kan bero på att du är stressad, orolig, förkyld, varit utsatt för buller, sovit för lite, druckit för mycket kaffe eller alkohol med mera.
En förändring av tinnitusljudet kan också vara ett tecken på att du håller på att bli förkyld eller har en infektion i kroppen.
Även om det känns obehagligt att ljudet blir starkare, så är det bra om du kan undvika att oroa dig. Det kommer att kännas som vanligt igen när du vilat ut, kommit i balans, blivit av med förkylningen eller vad som nu orsakat besvären.
Om du känner smärta eller märker att du har svårare för att höra bör du dock vända dig till en läkare.
Hur kan jag enkelt lindra tinnitus?
• Undvik stress, höga ljud och buller.
• Ta hand om dig själv. Gör sådant du vet att du mår bra av och undvik sådant som får dig att må dåligt.
• Motionera, ät och sov regelbundet.
• Avled uppmärksamheten från ljudet, till exempel genom att lyssna svagt på musik eller radio när du går och lägger dig.
• Lär dig avslappningsövningar som du kan utöva själv hemma.
• Tala med anhöriga och försök gärna träffa andra som har tinnitus.